Ar būna dienų, kai žinai, kad reikėtų kažką nuveikti, mokytis, atsakyti į žinutes, susitvarkyti kambarį, pasiruošti atsiskaitymui ar tiesiog padaryti kažką svarbaus… bet viduje kyla viena mintis: „TIK NE ŠIANDIEN…“?

Tada pradedi atidėlioti. Skrolini telefone. Kaltini save. Pavargsti dar labiau. Ir galiausiai pagalvoji: „Kas su manimi negerai? Gal aš tiesiog tinginys?“. Tačiau dažnai tai nėra tiesiog tinginystė – už tokio „nenoriu“ gali slypėti nuovargis, įtampa, baimė suklysti ar per didelis spaudimas.

Rugpjūčio 25 d., 18 val. kviečiame dalyvauti online paskaitoje „Motyvacija, atidėliojimas ir kaip išjudėti, kai viskas užknisa?“, kurią ves psichologė-psichoterapeutė Marina Guptor. Paskaitoje kalbėsime ne apie tai, kaip save priversti veikti. Kalbėsime apie tai, kas iš tikrųjų vyksta, kai dingsta motyvacija, ir kaip padėti sau pajudėti į priekį.

Per 2 valandas sužinosi:

  • Kodėl motyvacija neatsiranda vien nuo minties „reikia tiesiog prisiversti“.
  • Kuo skiriasi tingėjimas, nuovargis, perdegimas, baimė suklysti ir vidinis pasipriešinimas.
  • Kodėl kartais lengviau ilgai galvoti apie užduotį nei ją pradėti.
  • Kaip socialiniai tinklai, nuolatinis lyginimasis ir spaudimas būti produktyviam veikia norą veikti.
  • Kaip susitarti su savimi, o ne nuolat kovoti prieš save.
  • Kaip pradėti nuo mažo žingsnio tada, kai atrodo, kad jėgų nėra.
  • Ką daryti, kai galvoje sukasi mintys: „vis tiek nepavyks“, „aš nesugebu“, „jau per vėlu“.

Paskaita bus interaktyvi – ne tik klausysiesi, bet ir dalyvausi: laukia anoniminės apklausos, realios situacijos iš jaunų žmonių gyvenimo, trumpos užduotys ir praktiniai įrankiai, kuriuos galėsi išbandyti jau tą pačią dieną. Po paskaitos turėsi savo „mini starto planą“ – paprastą būdą pradėti veikti tada, kai atrodo, kad nesinori nieko.

Reikės tik telefono arba kompiuterio, ausinių ir šiek tiek smalsumo. Kameros įjungti nebūtina.

Paskaita skirta jaunimui nuo 16 iki 29 metų, kurie kartais atidėlioja, jaučia nuovargį, spaudimą arba tiesiog nori geriau suprasti, kaip veikia jų motyvacija.

Laikas: 2026 m. rugpjūčio 25 d. (antradienis), 18.00 – 20.00 val.

Vieta: paskaita vyks nuotoliniu būdu.

Būtina registracija:  https://forms.gle/JFh4KRwfYDnYoGbw8

Informuojame, kad paskaita bus įrašoma, todėl prisijungdami prie renginio dalyviai sutinka su įrašo darymu.

Registracija vykdoma iki rugpjūčio 15 d. arba kol bus surinkta pilna dalyvių grupė. Vietų skaičius ribotas!

Daugiau informacijos tel. +370 5 2121453 arba el. p. [email protected]

Paskaita nemokama, įgyvendinama pagal projektą „ICA – Praktiniai įgūdžiai, kurie įtraukia | Competenze artigiane: una chiave per l’inclusione  | Handcraft: a clue for inclusion | Projektas „Erasmus+“ 2025-1-IT01-KA210-VET-000364552“.