Kviečiame tėvus dalyvauti nuotolinėje savitarpio paramos grupėje „Pavargau būti gera mama arba tėčiu“. Tai keturių (4) kassavaitinių nuotolinių susitikimų erdvė tėvams, kurie siekia daugiau švelnumo sau ir kartu ieško aiškesnių ribų kasdienybėje. Čia nebus vertinimų ar vienintelio „teisingo“ atsakymo — tik saugi bendrystė, apgalvotai parinktos temos ir rami vedimo struktūra.
Grupę ves psichologė-psichoterapeutė, pozityvios tėvystės mokymų vadovė, mindfulness sertifikuota mokytoja Marina Guptor.
Ką patirsite
- Jaukią, konfidencialią erdvę, kurioje galima kalbėti tiek, kiek norisi.
- Švelnias praktikas streso mažinimui ir emocijų reguliavimui.
- Palaikymą iš kitų tėvų — žmonių, kurie eina tuo pačiu keliu.
- Mažus, realistiškus žingsnius, padedančius kasdien jaustis lengviau.
Temos
- Nuovargis ir kaltė: kaip atpažinti ir paleisti.
- Ribų nustatymas sau ir vaikams – kodėl „ne“ gali tapti ryšį saugančiu pasirinkimu.
- Švelnios komunikacijos kūrimas šeimoje – mažiau konfliktų, daugiau tarpusavio supratimo ir ryšio.
- Savirūpa be perfekcionizmo – kaip pasirūpinti savimi net tada, kai laiko ištekliai itin riboti.
Laikas: nuo 2025 m. lapkričio 4 d. (antradienio), 19.00 – 21.00 val.
Vieta: grupė vyks nuotoliniu būdu.
Būtina registracija: https://forms.gle/AyhLnzMskYhUciEm6
Registracija vykdoma iki spalio 27 d. arba kol bus surinkta pilna dalyvių grupė. Vietų skaičius ribotas!
Norintys dalyvauti grupėje turės nuotoliniu būdu užpildyti ir pateikti dalyvio anketą bei dalyvavimo paskaitoje patvirtinimą elektroniniu laišku.
Daugiau informacijos tel. +370 5 2121453 arba el. p. [email protected].
Grupė nemokama, įgyvendinama pagal projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ ir finansuojama 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis. „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ projekto vykdytojas – Europos socialinio fondo agentūra. Projektas įgyvendinamas su projekto partneriais.
